Matehuala, SLP.

HYROX training club

Eleva tu potencial humano. Fuerza, resistencia y ritmo en el mismo lugar.

Entrenamiento funcional en circuito
Clase de spinning
Ejercicio invertido apoyado en la pared
Dos personas chocando la mano al terminar

El club

lo que entrenas aquí

01

Hyrox

Carrera y estaciones, en el orden y la intensidad con que se compite.

02

Fuerza

La base de todo lo demás. Sin fuerza no hay ritmo que aguante.

03

Resistencia

Para que el minuto cuarenta se parezca lo más posible al minuto cinco.

04

Movilidad

Rango de movimiento y respiración, para llegar entero al día siguiente.

05

Próximamente

Fuel bar

Algo sólido al salir, porque el entrenamiento no termina en la sala.

Todo en el mismo lugar, para que entrenar no dependa de cuadrar tu semana.

El formato

qué es hyrox

Una carrera de fitness con el mismo recorrido en todo el mundo: ocho kilómetros repartidos en ocho vueltas, y al final de cada vuelta una estación. Siempre las mismas ocho, siempre en este orden.

Por eso se puede entrenar. No hay sorpresas el día de la carrera: hay un recorrido que ya conoces y un cronómetro que compara tu marca con la de cualquier otra ciudad.

  1. 1 km de carrera

    01SkiErg1000 m

  2. 1 km de carrera

    02Empuje de trineo50 m

  3. 1 km de carrera

    03Arrastre de trineo50 m

  4. 1 km de carrera

    04Burpee con salto80 m

  5. 1 km de carrera

    05Remo1000 m

  6. 1 km de carrera

    06Carga del granjero200 m

  7. 1 km de carrera

    07Zancadas con saco100 m

  8. 1 km de carrera

    08Wall balls100 reps
  9. 8 km de carrera · 8 estaciones · un solo cronómetro

Club oficial

Azenzo es un HYROX Training Club oficial. Entrenamos el formato con los mismos estándares con los que se compite, y el acuerdo con HYROX es lo que nos permite decirlo.

El espacio

dónde entrenas

Equipo para el formato completo y sitio para trabajarlo en grupo sin estorbarse. Es más fácil de entender estando dentro que leyéndolo.

Sala de entrenamiento con racks, bancos ajustables, pista de pasto y balones medicinales
Balones de pared sobre la pista de pasto sintético
Rack de mancuernas hexagonales junto a los ventanales
Trineo de empuje y racks de pesas con luz natural de los ventanales
Caminadoras curvas sin motor frente a las ventanas de la sala

El equipo

quién te guía

Nadie entrena solo. Cada sesión va acompañada de alguien que corrige la técnica y ajusta la carga a la persona que la está levantando.

Andrea Arredondo

Coach de Fuerza

Fernando Bocanegra

Coach Hyrox

Francisco Loera

Coach Hyrox

Jan Martínez

Coach de Fuerza

Larissa López

Coach Yoga

Mar Rueda

Coach Híbrido

Miguel Ávila

Coach Azenzo Kids

Nick Parra

Head Coach

Victoria Vázquez

Coach Funcional

Dudas

preguntas

¿Necesito experiencia para entrenar aquí?

No. El formato es el mismo para todos, lo que cambia es la carga y el ritmo. Se ajusta a lo que puedes hacer hoy, no a lo que deberías poder hacer.

¿Tengo que competir en HYROX?

No. Competir es una opción, no el objetivo. La mayoría entrena el formato porque mezcla fuerza y resistencia en una misma sesión y eso se nota fuera del gimnasio.

Nunca he corrido. ¿Me sirve?

Sí, y probablemente es donde más vas a notar el cambio. Correr es la mitad de la carrera, así que se entrena desde cero como cualquier otra estación.

¿Qué llevo el primer día?

Ropa con la que puedas correr y tenis cerrados. Agua y una toalla. El resto del equipo está aquí.

¿Cuánto cuesta?

Escríbenos y te pasamos las opciones al día. Preferimos decírtelo con la información completa antes que dejar una cifra suelta aquí.

Empieza aquí

empieza donde estás

Tu nivel de hoy es el punto de partida, no un requisito. Elige tu clase, reserva tu lugar y los coaches se encargan del resto.

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